香蕉能减肥吗（香蕉能减肥吗什么时候吃更好）
大家好，文文来为大家解答以下的问题，香蕉能减肥吗什么时候吃更好，香蕉能减肥吗很多人还不知道，今天就和小编文文一起来看看这个问题吧。
1、 香蕉不能有效地减肥。香蕉含糖量很高，香蕉还能提供热卡，所以并不是说光靠香蕉就能减肥，因为减肥还是要靠健康饮食结合运动。很多人用香蕉减肥。其实也不是很健康，因为它用香蕉代替了碳水化合物，优质蛋白质和脂肪。其实这样会给人体带来很大的营养偏差，造成营养不足。
2、 另外，如果总是空腹吃香蕉，其实对人体胃肠道的一些消化液的分泌是不好的，所以吃香蕉代替其他食物减肥是不健康的。建议你减肥的时候要保持营养均衡，还要做一些运动，更健康。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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